Categoria: Impotência

Disfunção erétil ou ansiedade de desempenho? A verdade por trás de um mal-estar moderno

Disfunção erétil ou ansiedade de desempenho? A verdade por trás de um mal-estar moderno

Sexo
Todos os homens lutam para conseguir uma ereção em algum momento de suas vidas, mas cada vez mais em seus 20 e 30 anos estão tendo problemas. Eles estão em pânico com o pensamento de sexo?

Sirin Kale

@thedalstonyears
Qui 18 out 2018 01.00 EDT Última modificação: Qui 18 out 2018 12.51 EDT

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Microfone com suporte no palco do teatro
Uma pesquisa recente afirma que 50% dos homens na faixa dos 30 anos relataram dificuldades em obter e manter uma ereção. Ilustração: Ellen Wishart / Guardian Design Team
EU estava no momento em que as coisas estavam ficando sérias no banheiro em uma festa em casa que um comentário improvisado arruinou o clima para Toby, 32 anos. A mulher com quem ele estava comentou que ele não era forte o suficiente para fazer sexo. “Isso me fez sentir super merda”, diz ele. “Eu sempre tive um pouco de ansiedade sobre o meu desempenho, então ela bateu um pouco de uma rocha lá, porque eu estava pensando sobre isso antes.” Seu encontro terminou; ele não podia mais se apresentar.

Isso foi em novembro de 2017, mas mesmo depois de Toby começar a namorar outra pessoa, o problema persistiu. “Toda vez que eu ia ver minha namorada, eu estaria enlouquecendo”, diz ele. “Na minha cabeça estou dizendo a mim mesmo que tudo vai ficar bem, mas sempre há uma voz que diz: ‘E se isso acontecer?’ Então isso se torna uma coisa física, e meu corpo fica todo quente e eu me sinto assustada por dentro. Isso geralmente é um sinal de que as coisas não vão dar certo ”.

Muitos acreditam que a disfunção erétil (DE), também conhecida como impotência, está se tornando mais prevalente em homens jovens. Um estudo recente de 2.000 homens britânicos descobriu que 50% das pessoas na faixa dos 30 anos relataram dificuldades em obter e manter uma ereção. Mas Nicole Prause, uma neurocientista especializada em comportamento sexual , diz que há pouca evidência científica e estatística de um crescimento na prevalência de disfunção erétil. “Quando você olha representativamente, não houve aumento da disfunção erétil. Eu vejo estatísticas o tempo todo lendo: ‘aumentou 1.000% em homens jovens’. Mas não há papel que diga isso.

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O que parece ter aumentado é a ansiedade de desempenho dos homens jovens. Mais homens acreditam ter ED, quando estão realmente preocupados com seu desempenho sexual. Sob enorme pressão social para serem performers sexuais suaves, eles se auto-diagnosticam erroneamente com disfunção erétil após algumas tentativas fracassadas de fazer sexo. “Se você olhar para o aumento da pornografia de fácil acesso, as pessoas têm uma expectativa de que os homens serão ótimos artistas”, diz Raymond Francis, psicoterapeuta da Apex Practice , em Londres.

“Somos criados em uma cultura onde os homens não falam autenticamente sobre sexo”, diz Paul Nelson, fundador do Frank Talk , um grupo de apoio online para homens com DE. “Ninguém lhe diz como fazer sexo – você só descobre você mesmo de outros garotos adolescentes e pornô.”

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Profissionais médicos relatam que muitos mais homens jovens estão vindo para eles reclamando de disfunção erétil. “Venho tratando pacientes há 30 anos, e não há dúvida de que estamos vendo mais homens jovens hoje do que costumávamos”, diz Douglas Savage, do Centro de Saúde Masculina , com sede em Harley Street e Manchester. “Muitas vezes, esses são homens que parecem ser super-saudáveis: são magros, se exercitam, são jovens e você pensa: ‘Por que essas pessoas têm dificuldades sexuais?’”

Seja devido ao consumo de álcool, estresse ou cansaço, a incapacidade de obter ou manter uma ereção acontecerá com a maioria dos homens em algum momento de suas vidas. Prause diz que a cultura de drogas do partido e o marketing de Viagra levaram os homens a patologizar problemas ocasionais de ereção como algo mais sinistro. “Todo mundo tem problemas de ereção de tempos em tempos. Seria estranho se você não o fizesse ”, diz ela. “Mas com as empresas de drogas nos anos 90, elas começaram a insistir que qualquer problema de ereção é inaceitável”. Ela menciona evidências de que homens que tomam prescrições de Viagra não os reabastecem. “Eles tiveram algumas experiências ruins, então entraram em pânico. Mas eles não reabastecem a receita porque percebem que estão bem. ”

O problema com o DE é que os homens podem literalmente pensar em tê-lo: algumas experiências confusas podem, com o tempo, criar um ciclo de ED em curso. “Eu vejo um número crescente de homens com idade inferior a 35 anos desenvolvendo ansiedade de desempenho”, diz Francis. “Pouco antes de o homem se encontrar na cama com o parceiro, a ansiedade aumenta. Quanto mais ele impõe uma demanda a si mesmo, e quanto mais a demanda não é atendida, mais perturbado ele se torna. É uma profecia auto-realizável.

Eu pensaria: “Da próxima vez que eu a vir, isso vai acontecer?” Tornou-se uma piada em andamento. Não um que eu achei engraçado, embora
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Bradley, de 24 anos, costumava se preocupar todos os dias com sua capacidade de execução. Três anos atrás, no decorrer de um relacionamento de um ano, ele se lembra de estar sentado em frente à TV com seu parceiro, incapaz de se concentrar no que estava assistindo porque uma voz havia começado em sua cabeça. Ele diria: “Vamos tentar fazer sexo em cerca de uma hora”, e ele não seria capaz de parar de pensar sobre o que aconteceria se não conseguisse uma ereção. “Eu pensava: ‘Da próxima vez que eu a vir, isso vai acontecer?’”, Ele diz. “Tornou-se uma piada em andamento na minha vida. Não um que eu achei engraçado, no entanto.

Inicialmente, o ED de Bradley se desenvolveu porque ele se sentia ansioso sobre sua inexperiência. “Foi como: estou fazendo certo?” Seus problemas persistiram, em parte, porque seu parceiro lhe disse que ela não estava procurando por um compromisso de longo prazo, mas por um relacionamento mais casual. “Uma parte de mim pensou, de uma maneira bastante perturbadora e manipuladora, que se pudéssemos ser íntimos, talvez eu pudesse conquistá-la.”

Ele procurou tratamento no NHS, mas isso em si foi uma experiência infeliz. “Ninguém nunca toma tempo para parar e reconhecer que isso é algo que está perturbando você.” Um médico disse a ele, na verdade: “Pense em pensamentos felizes e você vai ficar bem.” Outro foi escrupuloso e não queria falar sobre isso. Depois de uma espera de seis meses, Bradley foi encaminhado para um serviço de aconselhamento psicossexual para terapia, o que achou útil, mas já era tarde demais: seu relacionamento havia desmoronado sob a tensão. Depois, o ED foi embora. “Quando não era um desejo de ter intimidade com alguém que você amava, isso ajudava muito”. ED pode, talvez contra-intuitivamente, ser mais um problema em um relacionamento comprometido do que em um encontro casual. É a diferença entre ter que fazer um discurso na frente de todas as pessoas que você mais respeita no mundo, ou um grupo de estranhos – o que vai deixar você mais nervoso?

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“As pessoas têm uma expectativa de que os homens serão ótimos artistas”. Foto: Getty Images / mídia
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Muitos acham que é uma vergonha procurar ajuda profissional para disfunção erétil, então, ao invés disso, usar o Viagra como uma correção sem julgamento; está agora disponível sem receita médica no Reino Unido. “Você descobre que esses caras vão a um encontro com o Viagra no bolso, como uma apólice de seguro”, diz Francis. Mas enquanto transportar Viagra pode impedir o constrangimento no quarto, pode levar a outras humilhações. Bradley estava em uma noite fora quando foi revistado por um segurança, que descobriu uma pílula de Viagra no bolso. “Foi tão mortificante, porque o segurança disse: ‘Não se preocupe – eu sei o que é isso'”.

Quando os homens se sentem fracassos sexuais, isso pode corroer sua identidade. “Os homens devem sempre querer sexo e estar prontos para ir”, diz Nelson. “Quando você não cumpre esse código, você é excluído do clube dos homens.” Além disso, aqueles com DE são às vezes publicamente ridicularizados. Quando o sobrevivente do câncer de próstata e ex-senador dos Estados Unidos, Bob Dole, liderou os comerciais do Viagra no final dos anos 90, ele foi ridicularizado impiedosamente.

Nelson diz que, para homens jovens em particular, ED pode se sentir como “humilhação total”. Há uma profunda sensação de ser menos do que qualquer outra pessoa e estar quebrado. Eu ouço muito isso. ”Alex, um estudante de 22 anos de Doncaster, diz que isso faz com que ele se sinta vazio.

Como resultado, os homens que experimentam disfunção erétil freqüentemente continuam a falar sobre seu desempenho sexual como se nada estivesse errado. “Absolutamente não é algo que eu faria com um dos meus companheiros”, diz Toby. Alex se lembra de estar sentada em um bar com sua então namorada e suas amigas, sentindo-se paranoica. “Você sai na cidade e seus amigos estão lá e você pensa: ‘E se minha namorada estiver contando aos amigos dela?’” Ele diz que também ficou nervoso com a possibilidade de sua vergonha se tornar viral online. “Se isso acontecer nas redes sociais, você está ferrado.”

Os homens devem sempre querer sexo e estar prontos para ir. Quando você não cumpre esse código, você é excluído do clube dos homens
A disfunção erétil é, obviamente, não apenas um problema para casais heterossexuais. Luke é um executivo de marketing de 29 anos de Londres que tem relações sexuais com homens que têm o problema. “ED não é falado em tudo na comunidade gay”, diz ele. “Mas é mais prevalente do que as pessoas pensam.”

Ele diz que os homens com disfunção erétil às vezes se voltam para encontros casuais facilitados por meio de aplicativos, como forma de contornar a ansiedade de desempenho. “Um parceiro que eu tinha era totalmente consciente de seu DE, mas como os aplicativos são muito transacionais, ele sentia que não precisava se explicar para mim. É menos embaraçoso, porque é alguém que você não conhece ou não se importa. Você não se importa com essa pessoa percebendo, porque você está apenas tentando satisfazer uma necessidade. ”

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Outros gays podem lidar com a ansiedade de desempenho identificando-se como “bottoms”. “Eles não podem levantar, então eles se rotulam de baixo”, diz Luke. “Assim como o ED está enfraquecendo no mundo heterossexual, é exatamente o mesmo na cena gay. No final do dia, um homem está lá para se apresentar. ”No fundo, sua experiência de disfunção erétil – tipicamente em encontros casuais – algumas vezes levou-o a questionar sua desejabilidade sexual. “Você pensa consigo mesmo: ‘Talvez eu não seja atraente o suficiente para a pessoa’”.

Ao mesmo tempo, namoro homens com ED teve alguns efeitos colaterais positivos inesperados. “Se você realmente gosta dessa pessoa, ela permite que o relacionamento se desenvolva de maneira diferente, de uma maneira boa”, diz Luke. “Isso desequilibra um pouco o relacionamento, que é algo que falta no mundo gay, onde tudo pode ser um pouco, ‘Wham-bam, obrigada, senhora'”.

Jovem casal gay
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‘Assim como o ED está emasculando no mundo heterossexual, é exatamente o mesmo na cena gay.’ Foto: BraunS / Getty Images
Ainda assim, a omerta masculina em torno de ED é profunda. Depois que conversamos, Toby me manda uma mensagem, pedindo-me para deletar o número dele e nunca mais entrar em contato com ele. Outros só falam comigo em eufemismos. Muitos homens encontram apoio em comunidades on-line anônimas: 50.000 homens visitam o Frank Talk todos os meses. Nelson diz que é um espaço onde os homens isolados por sua DE podem parar de se sentir “tão sozinhos”.

Embora a psicoterapia possa ajudar na DE relacionada à ansiedade, em muitos casos existe, de fato, uma causa fisiológica. Se o DE for relacionado a hormônios, a terapia com testosterona é uma opção, e pesquisas recentes indicaram que há um componente genético em alguns casos, aumentando a perspectiva de novas terapias baseadas em genes no futuro.

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Em fóruns on-line, enquanto isso, os homens falam sobre a devastação psicológica de “empurrar a corda” (tentando fazer sexo quando o pênis não está totalmente ereto) e reclamar sobre o NHS. Uma queixa é que o ponto de corte para diagnosticar a deficiência de testosterona é muito baixo. Há evidências que sustentam isso: o NHS define os níveis de testosterona abaixo de 8 nmol / l (nanomoles por litro) como deficientes, enquanto alguns cientistas acreditam que os níveis abaixo de 12 podem ser anormais. Então, alguns homens com baixos níveis de testosterona “entram em uma parede tentando tratar a DE através do NHS”, diz Savage.

Você está pensando, porque eu? Minha namorada estava infeliz. Eu apenas senti que estava deixando todo mundo pra baixo. Eu estava em um lugar ruim e ruim
Alex é um deles. Apesar de ter uma leitura de 10 nmol / l após os testes realizados através de seu GP local, ele teve que pagar pela terapia de testosterona em particular, já que seus níveis não eram baixos o suficiente para atingir o limite para o tratamento da NHS. Ele acha que foi um custo necessário, pois ED arruinou sua vida: ele abandonou a universidade, rompeu com a namorada, parou de comer e mal saiu do quarto. Ele ficou atormentado pelo pensamento de que esta era sua vida agora: uma série de relacionamentos que estavam condenados a falhar por causa de seu DE. “Porque você está deprimido, você está pensando, por que eu?”, Ele diz. “Especialmente para alguém da minha idade [início dos 20 anos]. Você é apenas um recluso em seu quarto, não recebendo nada da vida. Minha namorada estava infeliz. Eu apenas senti como se estivesse deixando todo mundo para baixo. ”Eventualmente, sua namorada lhe disse que queria conhecer outros homens no Tinder. “É só colocar minha auto-estima tão baixa.” Em seu ponto mais baixo, no Natal de 2017, Alex estava desesperado. “Assistindo seu relacionamento desmoronar, sua educação vai para baixo, você não está mais trabalhando e pensando em receber benefícios … Eu me senti suicida. Eu não vou mentir: eu estava em um lugar ruim e ruim. ”Ele e sua namorada acabaram se separando. “Eu acho que ela só teve o suficiente.”

Como Lucas aponta, a DE também pode ser angustiante para os parceiros. “É tão difícil se divorciar do fato de que eles estão olhando para você nua, e eles não podem executar”, diz Megan, 29, que namorou um homem com ED. “As garotas são sempre inseguras sobre seus corpos de qualquer maneira.” Ela diz que, apesar dos piores medos dos homens com disfunção erétil, ela nunca teria brincado sobre isso com seus amigos. “Eu tive uma sensação de vergonha.”

Antes de começar a pesquisar este artigo, eu esperava que fosse uma história sobre sexo – ou a falta dele. Mas a vergonha é a palavra que realmente surgiu na maioria das vezes. Para os homens, parece que não conseguir uma ereção pode parecer a coisa mais vergonhosa que poderia acontecer com eles.

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Depois da psicoterapia e hipnose para abordar a ansiedade subjacente à sua disfunção sexual, o DE de Toby desapareceu. “Eu ainda me preocupo se ele voltará, mas as coisas estão ótimas agora e estou fazendo sexo incrível.” Mas mesmo que ele tenha se recuperado, ele ainda nunca diria uma palavra a seus colegas. Recentemente, em um casamento, um amigo bêbado o encurralou às 5 da manhã. “Ele disse que estava se esforçando, estava enlouquecendo e passou a usar o Viagra quando estava um pouco irritado, levando isso o tempo todo.” Toby simpatizou e sugeriu que falasse com um profissional. Mas ele mencionou que ele próprio tinha o ED e conhecia um terapeuta que poderia ajudar?

“Eu sei que é muito egoísta”, diz Toby, mas ele manteve sua própria história para si mesmo. “Eu só não quero que ele diga a nenhum dos nossos amigos.”

7 maneiras fáceis de evitar a disfunção erétil

7 maneiras fáceis de evitar a disfunção erétil

A disfunção erétil é um dos piores pesadelos para os homens. Não importa se está começando a sua vida sexual ou se está vivendo com glória. Disfunção erétil é algo que pode caçar seu tempo a qualquer momento devido a muitas outras razões em geral. Tudo o que você precisa é garantir que terá as melhores precauções contra eles. Não é necessário que você tenha que sofrer a disfunção erétil em sua vida. Na verdade, juntamente com os problemas, existem vários recursos e precauções disponíveis para você evitar a disfunção final. Tudo o que você precisa é avaliar a melhor maneira de ajudá-lo a se salvar.

É bastante comum os homens enfrentarem a disfunção uma vez na vida e pode haver inúmeras razões para o problema. Toda pessoa é necessária para garantir a tomada das medidas, a fim de tratar ou evitar a condição. Pode haver várias maneiras disponíveis para ajudá-lo a evitar as condições e obter a melhor experiência sexual durante qualquer intimidade. Das opções disponíveis, você precisa selecionar o melhor para você, que lhe dará suporte no prazo e resultados a longo prazo.

Maneiras de evitar a disfunção erétil 1) Obter o melhor auxílio
Se você está enfrentando problemas com a sua ereção ou sentindo que você não é capaz de obter a ereção desejada a tempo. Então você tem alguma ajuda disponível que irá ajudá-lo a obter alívio do problema de uma só vez. Na maioria das vezes, após a realização do problema, você não tem tempo suficiente para resolvê-lo. Então, você tem opções para usar como remédio e depois tratar as coisas de acordo com os padrões que estão por vir. Se você está enfrentando a disfunção erétil você não pode virar as coisas de cabeça para baixo dentro de um dia ou dois. Você definitivamente precisa gastar tempo e dinheiro no tratamento depois de alocar o problema. Mas, certo uma vez você está disponível com os medicamentos como o Viagra, Cialis e Levitra que ajuda você a obter uma possível ereção facilmente. Estas são as melhores drogas de ajuda disponíveis para ajudá-lo com a ereção sempre que você quiser obter a possível ereção para a relação sexual.

Maneiras de evitar a disfunção erétil 2) Limpe e impulsione seu sistema
Quando você está tentando tratar ou evitar a disfunção erétil tudo que você precisa é garantir que você está indo para evitar as causas. No primeiro ponto para sair do problema você precisa limpar seu corpo de todos os tóxicos que podem prejudicar a saúde e impulsionar o sistema. A este respeito, ter um bom treino e perder algumas das suas gorduras será ótimo. Certifique-se de que você está tomando uma dieta saudável que está lhe dando a quantidade certa de energia e um aumento preciso dos hormônios. O treino adequado não só irá ajudá-lo a obter seu corpo em forma e melhorar a saúde, mas também permite que você relaxe sua mente para sair da ansiedade e estresse. Isso ajudará você a ter o melhor e melhor suporte para evitar o DE.

7 maneiras fáceis de evitar a disfunção erétil

Maneiras de evitar a disfunção erétil 3) Limitar a bebida
Beber é mais prejudicial do que benéfico para o corpo humano. Fica parado não ter um pouco de álcool para o seu uso, mas o uso excessivo de álcool pode levá-lo em um monte de problemas. A disfunção erétil é um dos principais problemas que você poderia ter que enfrentar devido à bebida ilimitada. Para evitar as circunstâncias cruciais, é importante limitar o consumo de bebidas alcoólicas e garantir que você possa lidar com o que você tem na festa.

Levitra é o número 1 no tratamento da disfunção erétil. Veja mais sobre Levitra .

Maneiras de evitar a disfunção erétil 4) Há escritório para o trabalho
Comumente, quando você está passando por condições extremas de estresse, você tem que enfrentar os problemas, como disfunção erétil e muitos outros. A fim de evitar o ED, é muito importante para você manter o estresse fora do bolso. Estresse no trabalho é o máximo para sua saúde que você carrega a maior parte do tempo no seu bolso fora do escritório. Certifique-se de que você tem um escritório para o trabalho e para lidar com o trabalho e estresse relacionado a ele, certifique-se de gerenciar o tempo do escritório. Quando você mantiver as coisas gerenciadas, você terá bastante tempo para relaxar em sua casa e pode evitar as condições extremas de estresse.

Maneiras de evitar a disfunção erétil 5) Qualidade do tempo de espera
O sono é realmente uma espécie de recarregar-se para o dia seguinte. É como carregar a bateria do seu telefone; Se você não cobrar, você não poderá fazer o seu uso. Mesmo que você não esteja tendo um sono bom e de qualidade, não será capaz de trabalhar com eficiência no dia seguinte. O cansaço devido a não ter um bom sono levará as coisas para os problemas finais e você pode acabar com a disfunção erétil.

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Maneiras de evitar a disfunção erétil 6) Fumar mata
Comumente ouvimos falar sobre fumar mata, mas a coisa mais importante a ser considerada é mais do que sobre os pulmões fumar afetam sua vida sexual. Seu fumo regular pode colocar os diversos efeitos sobre a sua saúde sexual e levar as coisas para a disfunção erétil. Certifique-se de evitar fumar ou reduzi-lo ao nível mínimo para que você possa simplesmente evitar esse tipo de problema. Isso não só causará uma má ereção, mas também perderá sua resistência e afetará os tempos de ação.

pare de fumar

Maneiras de Evitar a Disfunção Erétil 7) Relaxe sua mente para manter a paz interior
Todo mundo está sendo regulado pelo seu cérebro. Para garantir as melhores atividades que você precisa para manter sua mente relaxada e calma. Será muito importante que você tenha certeza de que tudo será resolvido adequadamente. A este respeito, tente alguns truques eficazes, como exercícios, yoga e meditação para manter sua mente relaxada. Mais importante, deixe de lado os pensamentos negativos e as idéias ruins e mantenha as pessoas positivas e felizes em sua interação. Isso ajudará você a melhorar sua saúde e atividade.

Como fazer mudanças no estilo de vida pode ajudar a tratar a disfunção erétil e melhorar sua vida sexual

Como fazer mudanças no estilo de vida pode ajudar a tratar a disfunção erétil e melhorar sua vida sexual

As causas dos problemas sexuais nem sempre são óbvias.

Uma das principais preocupações que muitos homens têm quando sofrem de disfunção erétil é que pode haver um problema de saúde mais sério por trás dele.

Doenças como diabetes ou hipertensão podem estar presentes por longos períodos de tempo e a impotência pode ser o primeiro sintoma a ser enfrentado. É importante descartar que essas doenças não são a causa, por isso é vital procurar ajuda médica como primeiro passo.

Nos casos em que uma doença não detectada não é a causa, muitos homens recorrem a medicamentos prescritos e remédios naturais para tentar combater a impotência. Muitos homens acham útil discutir o problema com o parceiro ou com o médico.

Mas o que a maioria dos homens não considera quando se trata de Disfunção Erétil são as mudanças no estilo de vida e hábitos que eles podem realizar.

Nos últimos anos, tomar pílulas como Cialis e Viagra se tornou a primeira reação que os homens têm quando começam a sentir os sintomas. A capacidade dessas pílulas de aumentar o fluxo sanguíneo para o pênis as torna uma solução eficaz para aqueles homens que acham que seu desempenho sexual não é desejado.

No entanto, como muitos estudos revelaram, melhorar os sintomas da disfunção erétil é tão simples quanto fazer uma série de mudanças no estilo de vida de uma pessoa.

Até mesmo os homens que já fazem tratamentos de impotência podem se beneficiar muito ao melhorar seus hábitos diários, pois podem ver como a medicação se torna mais eficaz e não precisam usá-la com tanta frequência, nem reduzir a dose.

Além disso, tomar medidas para melhorar seu estilo de vida não só reduzirá as chances de sofrer de impotência; Isso ajudará a melhorar sua saúde geral.

Aqui estão seis mudanças que você pode fazer em sua vida diária para reduzir os sintomas da disfunção sexual.

Reduzir o consumo de álcool

Deixar de fumar.

Combate ao estresse.

Comer saudável.

Fazer exercício

Evite o consumo de drogas recreativas.

Reduzir o consumo de álcool
Embora possa ajudar alguns homens a relaxar e aumentar sua confiança, o álcool é um inimigo conhecido quando falamos de Disfunção Erétil.

Em um estudo realizado na Índia, em uma amostra de 100 homens que sofrem de dependência de álcool; 72 destes homens experimentaram um ou mais tipos de problemas sexuais, sendo a impotência a mais comum.

Os médicos identificaram várias razões:

Primeiro, o álcool pode aumentar a pressão arterial e causar aterosclerose; que impede o fluxo de sangue para o pênis.

Segundo, quanto mais álcool uma pessoa consome, mais dano ocorre no sistema nervoso, tornando os receptores de prazer no corpo menos sensíveis.

Outro motivo que foi identificado em um estudo realizado por cientistas espanhóis em 2002 é que o álcool tem um efeito negativo sobre a produção de testosterona nos homens, inibindo assim a função do pênis. Limitar o consumo de álcool, especialmente antes de fazer sexo, pode ajudar a reduzir as chances de problemas de ereção.

Deixar de fumar
Não é um segredo que fumar é uma das principais causas de câncer de pulmão e doenças cardíacas.

Mas, além disso, os homens podem afetar seu desempenho sexual. Como o consumo de álcool, fumar pode influenciar a função vascular e interromper o fluxo sanguíneo.

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Os produtos químicos nocivos que são inalados através de um cigarro são numerosos; e incluem arsênico, alcatrão e monóxido de carbono. Obviamente, a ingestão de toxinas como estas não é bom para a saúde geral.

No entanto, os produtos químicos na fumaça também podem inibir a função do óxido nítrico no corpo, que é um defensor crucial no relaxamento das paredes musculares dos vasos sanguíneos.

Uma pesquisa publicada no British Journal of Urology em 2004 mostrou que, quanto mais o homem fuma, pior são os sintomas relacionados à disfunção erétil, mas também mostrou que uma grande parte desses homens que pararam de fumar teve uma melhora considerável Seus problemas de disfunção erétil.

Então, se os benefícios no sistema respiratório e no coração não são suficientes para convencer alguém que fuma a sair, talvez a perspectiva de melhorar o desempenho sexual seja.

Reduzir o estresse
Especialmente em homens jovens, estresse e sentimentos de ansiedade podem ser um fator determinante na disfunção erétil. E nem sempre é relacionado a

Eu tentei ampliar meu pênis

Michael nunca reclamou do tamanho de seu sexo. Mas vários anúncios que prometem equipamentos superdimensionados acabam por abalar suas certezas. E se realmente funcionou? Para descobrir, ele testou todos os métodos.

“Penilarge, um método revolucionário para desenvolver seu pênis! “Com o MaxoSize, veja a vida em grande estilo. “Dê volume ao seu membro. “Encontre o seu instinto de caça! “ Não pode passar um dia tranquilo na rede sem cair neste tipo de anúncios garantindo tamanhos elefantinos e existência próspera. Ao cruzar essa propaganda, acabei dizendo a mim mesmo: e se eu tentasse? Um dia, Jean-Jacques e eu (sim, como 60% dos homens, de acordo com uma pesquisa da LoveHoney, dei a ele um nome pequeno), decidimos testar várias técnicas. Uma exploração que, além dos centímetros, pode permitir-me compreender melhor as neuroses de nossas sociedades falocráticas.

  • matemática

Antes de iniciar essa busca pelo alongamento, devo primeiro avaliar Jean-Jacques. O site penimaster.fr fornece-me um método cujo rigor está próximo de uma disciplina olímpica, mas esta em francês. Primeiro tomo uma medida de seu comprimento e circunferência no estado flácido (em repouso), depois aplico o mesmo protocolo quando estou ereto. Eu escolho o momento estratégico das manhãs no piquete da tenda. Resultado: … posso apenas dizer que Jean-Jacques não precisa corar na frente desses congêneres, uma vez que o comprimento médio global é de 9,16 cm em repouso, 13,2 cm em ereção de acordo com a revista internacional de urologia BJU.

Caso você queria uma solução mais prática conheça o produto chamado Macho Power.

Ele escapa com facilidade a definição do micro pênis (4 cm em repouso, 7 cm ereto), mas não tem nada para dobrar o pênis enfrentam lendário equipamento Sean Connery (22 cm), Rocco Siffredi (24 cm ) ou Rasputin (cerca de trinta centímetros). Mas por que os homens estão constantemente comparando seus atributos? Para Magali Croset-Calisto, sexóloga e autora do guia SeXo (ed Maxima), é devido ao “condicionamento social, educacional e cultural. Muito cedo, os estereótipos de gênero são transmitidos. Nós ainda ensinamos meninos a não chorar e ser fisicamente fortes. Isso permanece fortemente ancorado na imaginação dos adultos. E mais ainda quando se trata de sexualidade. O pênis é o símbolo supremo da masculinidade e quanto maior, mais se sente basicamente “homem”.

  • ginástica

Para começar, opto pela técnica mais natural e menos dispendiosa. O site Pegym.com (para Penis Enlargement Gym, ed) explica como “músculo” meu corpo. Fundada em 2011 em Nova York, tem 115 mil “membros” e argumenta que Jean-Jacques pode ser inflado como qualquer outro músculo. Eu viajo vinte ou mais exercícios ilustrados por vídeos, onde vemos jovens adolescentes fazendo teub de fitness. Eu tento Curvar, que consiste em pegar Jean-Jacques em repouso e puxar todas essas forças para baixo por 30 segundos, então à esquerda e à direita pelo mesmo período de tempo. Dolorosa.

Desde o início dos tempos, o homem tenta ganhar alguns centímetros deste lado da anatomia. A antropóloga Margaret Mead relata que alguns ascetas hindus, os sadhus, esticam-no fixando pedras pesadas. Uma busca espiritual: ampliando-a, tornam-na inutilizável para não ceder às tentações carnais. Não é bem o meu objetivo … Após a Bend, eu continuo o meu pênis ginásio com Dangle, ou “toalha molhada elevador ereção,” Eu faço todas as manhãs, escondido no meu banheiro, longe dos olhos do meu amor e por 10 minutos. Os começos são trabalhosos, esta toalha maldita cai miseravelmente no chão. Depois de uma dúzia de dias e puxando Jean-Jacques em todas as direções, começo a duvidar: o pênis é realmente um músculo No fascinante livroHistórias do sexo masculino (ed. The Rock) médicos Marc Bonnard e Michel Schouman, descobri que sob a “capa” de Jean-Jacques, são dois tubos compostos embarcações, “músculos lisos” e os nervos: o corpo cavernoso . No momento da ereção, os neuromediadores relaxam a tensão muscular, o que induz um efeito de “bomba de vácuo” e permite preencher os corpos cavernosos com sangue. Os famosos músculos lisos não são exatamente músculos como os outros, eles agem mais como válvulas. Conclusão: além de me tornar perfeitamente ridículo, o ginásio de pênis não é usado para nada.

Impotência e tratamentos

Impotência e tratamentos

Para muitos homens quando se fala de masculinidade, logo lembram de um bom desempenho sexual, ou seja, precisam ter uma boa ereção e “mandar bem na cama” para serem considerados homem com H maiúsculo. Por isso, a maior parte deles não admite que já tenha falhado em algum momento ou que apresente algum problema.

Porém, a impotência é mais comum do que se imagina e quando em pelos menos 50% das tentativas ele não consegue ter uma ereção pode-se ter um diagnóstico de impotência. Apesar de ser mais comum em homens entre 50 e 80 anos pode atingir qualquer um independentemente da idade.

Por outro lado existem os que admitem que já falharam alguma vez e apontam alguns problemas como cansaço e até mesmo culpa da parceira. Se isso ocorre de forma esporádica não há problema algum, mas como dissemos, quando passa a ser frequente o indicado é procurar um médico.

Veja só esse vídeo sobre o assunto:

Os sintomas da disfunção erétil

São vários os sintomas que podem apontar a disfunção erétil, a dificuldade constante para conseguir uma ereção é apenas um deles. Podemos incluir na lista a diminuição do órgão sexual, aumento do tempo para atingir a ereção, dificuldade para ter ereção conforme a posição, diminuição do pelos do corpo, deforma do órgão sexual, ejaculação rápida entre outros.

Quando procurar um médico

Somente o médico é capaz de diagnosticar se o paciente possui impotência sexual ou disfunção erétil e por isso se o homem perceber que há algum problema é hora de buscar ajuda profissional.

Quando se procura ajuda é possível saber quais são as causas, sendo que muitas vezes essa pode ser emocional. Problemas psicológicos como medo, cobrança excessiva, depressão e algum trauma estão na lista.

Outro ponto é que em alguns casos o problema é ocasional, ou seja, não se atinge a ereção apenas algumas vezes. Só que a preocupação em excesso pode fazer com que a situação se agrave ainda mais, por isso, o melhor é relaxar.

Existem também os problemas fisiológicos que podem desencadear a impotência podendo estar ligados a problemas vasculares, doenças crônicas, obesidade e uso abusivo de drogas.

Os tratamentos para a impotência

Conforme o diagnóstico do médico, o paciente passará por um tratamento mais adequado. Quando o problema é físico é bastante comum que seja recomendado o uso de pílulas Power Blue que ajudam a aumentar o fluxo sanguíneo no pênis e proporcionam uma ereção.

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Vale lembrar que essas famosos pílulas azuis devem ser usadas apenas por quem está com algum problema. Porém, muitos jovens têm feito uso delas com a intenção de turbinar a ereção só que isso não passa de um mito.

Além disso há a opção de aplicações de injeções que vão aumentar os níveis de testosterona e até mesmo o implante de uma prótese peniana que garante rigidez ao órgão.

Existem também quem prefira os tratamentos naturais que utilizam algum tipo de erva para curar a impotência sexual. Nesse caso, não são indicados por médicos sem que haja a comprovação científica da substância, mas a crença popular afirma que muitos deles realmente ajudam na hora H.